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复旦大学附属中山医院的研究团队分析了2014年到2024年十年间260多万例就诊和体检人群的血脂数据，发现总胆固醇和甘油三酯虽然每年有小幅波动，但整体并没有出现很多人担心的那种“断崖式飙升”。

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极端灾害具有不可预见性，应急准备必须立足最不利场景，做好最充分准备。

如何大大方方地说出： “我想要” 当然，如果你长期内心带着“需求羞耻”的包袱，一下子要学会说出“我想要……”，并不是一件容易的事。

健康不是一场冲刺，而是一生的马拉松。

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当期待变得更现实，很多人反而更容易看见那些已经发生的改变。

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