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当然，好碳水还要需要搭配好蛋白和健康脂肪，建议可以增加肉蛋奶鱼虾等优质蛋白来源，还有坚果、植物油等健康脂肪来源，优化饮食结构，更有利于血糖稳定。

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提到健康饮食，“膳食纤维”绝对是高频词。

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来源：深圳卫健委综合整理 -点击 阅读更多科学家的故事- 科技发展的背后离不开科技工作者的奉献 阅读“科技工作者” 了解更多科学背后的故事“隔夜西瓜一口 就能吃下8400个细菌” 这是真的吗？ 西瓜切面会被细菌污染 最好趁新鲜吃 先别慌，人体肠道内有上百亿细菌，8400连零头都不到。桂林七星区市监局通报“一米粉店吃出烟头，环境卫生恶劣”：责令商家停业整顿，并对涉嫌违法行为已立案查处_网易订阅核心就两点：适度刺激、及时休息恢复。

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（易句） （本文由AI翻译，网易编辑负责校对）7月24日，财闻海外资讯消息，英伟达（NVDA.US）与Amkor Technology Inc.签署了一项规模达15亿美元的协议，以支持后者提升芯片封装设施，扩大在美国的半导体产业布局。