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如果舌苔薄白干净，说明运化顺利，可以逐步加入蒸得极烂的鱼肉茸，每餐不超过手掌心大小一块。

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食品安全问题是大家都很关注的，但网上关于这块的谣言也非常多，对此我们要学会甄别，不要因为莫须有的谣言而影响日常生活。

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不少病友反复调整睡前胰岛素剂量，忽略掉睡前那支烟的作用，结果怎么调都调不稳。

把头发比作禾苗，身体内部环境就是土壤和天气，禾苗长得好不好，从来不是种子自己的事。

第一件，频繁进出空调房。

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咱们不用多吃，一个月吃两三次，每次一两片，就能补充不少胆碱。

年轻时代谢旺盛，七分饱能减轻身体负担，可52岁后身体机能全面衰退，逻辑完全相反。

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二甲双胍是很多2型糖尿病患者的基础用药，但它会影响维生素B12的吸收。

舆论造势之外，日本在制度层面的推进同样值得警惕。

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不是不让用空调，是进出之前先在门口站一分钟，让身体有个过渡。

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第三种是动物肝脏，比如猪肝、鸡肝。

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2、学会控制酱油用量 酱油中的钠含量普遍较高，日常食用一定要注意用量，建议一天用量＜10克，差不多一勺左右。

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4、肉汤/火锅汤 炖煮时间长的汤嘌呤含量会大量增加，火锅汤也是同理。